מאמרים

חישול עם שינאי

בשיעור של קבוצת הנוער בוגרים, אנו מתרגלים ספיגה בשימוש שינאי.
שינאי- מקל המדמה חרב עשוי מבמבוק.
עם השינאי אנו מכים בירכיים, בבטן, ב"כנפיים" ובזרועות.
חווית הספיגה ממכת שינאי שונה ממכת רגילה - בעיטה או אגרוף. המכה שורפת מאוד ורחבה יותר.

אז למה בעצם לעשות את זה? למה לעמוד ולספוג מכות ממקל במבוק?
ומה בעצם אני יכול ללמוד ולהפיק מזה?
לחצו להפעלהPlay
1. כדי לדעת שאנחנו מסוגלים להתמודד עם דברים שאנחנו לא מאמינים שאנחנו יכולים להתמודד איתם.
התמודדות מנטאלית היא קריטית בזמן קרב.
השינאי לא רק מכאיב אלא גם מרעיש, דבר המעצים את החשש מלקבל ממנו מכה.
ההתגברות על הפחד בראש מאפשרת לי לעשות הרבה מעבר למה שאני חושב שאני מסוגל.

2. הידיעה שאני יכול לספוג ולא לקרוס מזה היא חשובה מאוד בזמן קרב. משום שאם בזמן קרב קיבלתי מכה שכואבת, אולי אפילו הוציאה לי את כל האויר, והתקפלתי ממנה. עכשיו אני צריך לדעת שאני מסוגל לקום ולהמשיך להתמודד למרות הכאב ולמרות שאולי אני נמצא במצב נחות בגלל שחטפתי מכה.

3. יש בחיים מצבים בהם אני צריך לדעת לספוג את מה שקורה סביבי מבלי להגיב. השינאי הוא מורה מצויין לזה.
דוגמא למצב כזה היא ויכוח מילולי שיכול להסלים במידה לעימות פיסי במידה ולא אמנע מלהגיב.

4. אנחנו לומדים שאנחנו חזקים יותר ממה שאנחנו תופסים את עצמנו.

*את התרגול יש להבצע בצורה מבוקרת עם מדריך מוסמך.