סרטונים

חיזוק הגוף בזמן קורונה יום 3

לשמור על כושר, טכניקה ועל שפיות, בזמן שאנו בבית בתקופת הקורונה. מוזמנים לשתף אותי עם התוצאות של התרגול שלכם. סרטון שלישי, הפעם תרגיל משחק לחיזוק הבטן יש לעשות את החימום מהסרטון הקודם לפני תחילת התרגול