סרטונים

תרגיל יומי לחיזוק הגוף COVID

ניסינו סוגים שונים של שכיבות סמיכה. אבל, קשה לנו. זה בסדר שיהיה לנו קשה. הנה תרגיל ביניים שיעזור לנו להגיע לשכיבת סמיכה רגילה בקלות יחסית. התרגול הוא למי שקשה לו עם שכיבות סמיכה רגילות לא לשכוח לעשות חימום לפני התרגו