מאמרים

הגנה עצמית- מכת ברך

לדעת לאן להכות מבלי להפצע - מכת ברך

מכת ברך הינה מכה עוצמתית ביותר.
למעשה זו המכה החזקה ביותר שגוף האדם מסוגל לייצר. בדרך כלל מדובר במכה של הירך עם אזור הפגיעה. אם נחליט להכות עם עצם הברך עצמה, אז נכוון אותה לאזורי רקמה רכה ולא למפגש עם עצם (ראש או חזה)

לתפיסתי מכת ברך צריכה ברוב המקרים להיות מכוונת לכיוון מרכז הגוף - בטן וחזה, לצידי הירך, ואחרון חביב אבל הכי נפוץ- לכיוון המפשעה.

מכות ברך לאזור הפנים מתאימות רק כאשר אני תופס את הראש מוריד אותו לכיוון הירך, אחרת הסיכוי שהסנטר או השיניים יפגשו את הירך גדולים, ובכל אנו מגדילים את הסיכוי לפציעה בשריר הירך.

רצוי בזמן שמכים עם הברך/ירך למשוך את התוקף למטה כדי לכוון/לחשוף את אזור הפגיעה הרצוי.
זה נכון פרט למכה לאזור המפשעה, בה אין צורך לכופף את התוקף.
מכת ברך נכונה
צילום: רובי יהב