שורין ריו קראטה ג'וטסו ישראל

מאמרים

מדיטציה

מוקסו - למדוט (לעשות מדיטציה).
מתחילים ומסיימים
כל שיעור קראטה עם מדיטציה.

כשאני עושה מדיטציה:
המטרה בתחילת השיעור
היא לנקות את הראש
מכל מה שחווינו במהלך היום.
להכין את הגוף והראש
לשיעור שעומד להתחיל.

בסוף השיעור,
המטרה שלי היא לעבור
על כל מה שלמדתי
במהלך השיעור.
להבין אם הבנתי.
להרגיע את הגוף לאחר האימון.

כשאני עושה מדיטציה
בלי קשר לשיעור קראטה,
אני מנסה לחשוב על כלום.
דף לבן,
ריק,
נקי וטהור.
בדרך כלל יש הרבה
מחשבות בדרך שמפריעות
לחשוב על כלום.
אבל אני לא מפסיק
לנסות.
כשזה מצליח,
זה שווה את כל הפעמים
שניסיתי
ולא הצלחתי.

תנסו
בהצלחה