סדנאות הגנה עצמית

סדנאות חדשות נפתחות ברחובות, קיבוץ חצור (גן יבנה/ גדרה), ראשל"צ ובתל אביב.
לתאריכים של פתיחת הסדנה הקרובה למקום מגוריך התקשרי עוד היום. 052-4773725. אורי וולף.
כל בוגרות הקורס מוזמנות להגיע ולרענן את הידע בעלות סמלית של 100₪ בלבד לכל הסדנה.


"כאמא לילדה שעברה תקיפה,
חובה ללכת לקורס הגנה עצמית,
ממליצה מאוד על אורי וולף."





התקשרו עוד היום להרשם לסדנה הקרובה.
052-4773725 אורי וולף

לחצו להפעלהPlayמטרת הסדנה היא הקניית כלים אשר יאפשרו לנו בעת הצורך להמנע מקיפאון *(כתוצאה מהלם ו/או פחד) ולפעול בצורה פשוטה ויעילה לנטרול התוקף.
מטרה נוספת הינה הקניית ביטחון עצמי בהתנהלות היומיומית.
נלמד לנטרל ולהתנהל מול תוקף במצבים שונים של תקיפה, באמצעות טכניקות פשוטות ליישום אשר קל לזכור ולבצע ביעילות.
מעביר הסדנה הינו בעל ניסיון רב שנים באמנויות לחימה והעברת סדנאות הגנה עצמית.

כל נרשמת מוזמנת להגיע ולרענן את הידע אשר רכשה בסדנה בעלות סמלית בסדנאות עתידיות.

הסדנה בנויה מחמישה שיעורים בני שעה וחצי.
חלק מהחומר אשר מועבר בסדנה:

בוגרת הסדנה מספרת

בכל שיעור אנו חוזרים על התרגילים שנלמדו בשיעורים קודמים ובכך מטמיעים בזיכרון השרירי* שלנו דרכי פעולה. בסיום הסדנה מתקיים תרגיל משולב המדמה מצב אמת ומתרגל את הנלמד.


לחצו להפעלהPlay*מעל 75% מהאוכלוסיה קופאת במצבים כגון תקיפה ו/או לחץ.
*זיכרון שרירי (תנועתי)- כאשר אנו חוזרים על תנועה מסויימת מספר רב של פעמים, המידע על תנועה זו מוקלט במוח לשימוש בעתיד. כך נוצר הזיכרון השרירי. בעת הצורך, נוכל לבצע פעולה זו מבלי לחשוב על ביצוע הפעולה.

סדנאות הגנה עצמית רחובות, קיבוץ חצור, תל אביב

המלצות וחוויות מסדנאות הגנה עצמית

לא מוותרת!יעל בוגרת הסדנה 28/3/2017
"סדנא מטלטלת.
אני רואה את עצמי בתור אישה עצמאית. חזקה. אבל מסתבר שלא להשפיל מבט, להתייצב בביטחון מול סכנה דווקא לא בא לי באופן אוטומטי. צריך ללמוד את זה. צריך להתאמן לזה. אני באמת מרגישה שעכשיו אני אהיה מוכנה יותר. בטוחה יותר בעצמי וביכולות שלי.
סדנא חובה. עם כל הקושי. התרגשתי לראות בקבוצה אימהות עם הבנות שלהן. הילדות שלי עוד קטנות ואת הסדנה עשיתי גם כדי להגן עליהן אבל מתישהו הן צריכות ללמוד גם להגן על עצמן ואני בהחלט אלך איתן שוב כשהן יהיו גדולות יותר!"
יעל

המשתתפות לומדות איך לא לקפוא ולהניס תוקף
איילת שהשתתפה בסדנה שהסתיימה ב28/3/2017
"תודה אורי.
אני חושבת שאתה עושה עבודת קודש.
ממש פיקוח נפש קוראים לזה אצלנו.
מעבר לכוחות הפיזיים שאתה מלמד את הבנות - שזה חשוב,
אתה מצליח להעניק להן כוח נפשי רב ובטחון עצמי גבוה.
וזה לדעתי יותר חשוב.
המשך בשליחות שלך
וה' ילווה אותך.
איילת."

אורית אריאס 28/3/2017
מתגוננת גם עם הגב לקיר במצב לחץ
"קיבלתי את הסדנא מבעלי כמתנה ליום האישה.
הגעתי ברגשות מעורבים שקצת התגברו, אני מודה, אחרי שאורי תפס לי בשיער בשיעור הראשון.
אבל בסופו של דבר, הסדנא חשובה מאוד.
קיבלתי הרבה ידע, ביטחון ואפילו נהניתי.
תודה אורי ודור.
אורית"

ענת צרפתי 27/11/2014
"דידקטי, עוצמתי!
תרגולים ותרגולים.
שלא נזדקק, אבל נדע מה לעשות.
תודה לאורי וולף.
ממליצה"

נעה צרפתי 27/11/2014
"הסדנה הזו נתנה לי ביטחון ללכת ברחוב.
זהו שיעור חוויתי, עם מדריך מוכשר ומצחיק.
כל אישה צריכה לעבור סדנה שכזו כדי לעת איך להגן על עצמה.
תודה רבה על שיעורים נהדרים.
נעה"

הילה זלינגר בת 15 27/11/2014
"אני רוצה להודות על כך שלימדת אותנו כלים וטכניקות להגנה עצמית.
אני בדרך כלל הולכת למקומות לבד, ופחדתי מאנשים שיגיעו ויאבקו בי, ואני לא אדע מה לעשות ואיך להגיב.
במהלך הסדנה למדתי המון, ואני מקווה שלא אצטרך ליישם את מה שלמדתי, אבל במידה ויהיה צורך,
אדע איך להתגונן, ולא לפחד, לצעוק ולהגיב.
תודה רבה!
הילה"

יעל גרינברג בת 38 12/2/2014
אורי מדריך איכותי, ומאוד מאוד מקצועי.
הוא קשוב לצרכים ויודע לתת יחס אישי לכל אחד ואחת.
אווירה מעולה בסטודיו מושקע מאוד.
אין ספק שלמדתי המון וקיבלתי כלים שאוכל להשתמש בהם בעת צרה.
קצר, ממוקד ולעניין.
חובה לכל אחת!!!"
יעל הוסיפה וכתבה לאחר הסדנה בדף הפייסבוק שלה:
"כל פעם כשהייתי חוזרת מבילוי לבד בלילה הייתי חושבת לעצמי:"מה אני אעשה אם מישהו ינסה לתקוף אותי?"
לקח לי המון זמן (20 שנים..) עד שנרשמתי לקורס הגנה עצמית וזה היה בשבילי לסמן V על עוד משהו קטן שרציתי לעשות בחיים.
הכרתי את Uri Wolff שהצליח להביא בכל שבוע כמה גברים שהסכימו להתנדב לקבל מכות מה"בנות" בכל שבוע ולהראות לנו מה באמת קורה במצבים כאלו בחיים.
ממש עכשיו סיימנו 5 מפגשים קצרים וממוקדים- היה לי ממש כיף וגם היה מאוד מצחיק אבל בעיקר למדתי מה עושים במצבים קשים ואפילו קיבלתי מתנה שווה שהולכת איתי לכל מקום.
תודה לך איש יקר על המקצועיות, הסבלנות והאיכות המדהימה שלך ובעיקר על הרצון לנתינה לכל אחת ואחת.
בקיצור מומלץ בחום ולדעתי האישית - כל אחת חייבת לעבור את זה פעם אחת!!! בחיים."

ענבל בלצ'ינסקי בת 16 12/2/2014
"באימון הראשון היה כייף מאוד וכואב, והרגשתי כבר בשיעור הראשון יותר בטוחה לצאת החוצה.
בהתחלה הייתי חסרת ביטחון והייתי מאוד עדינה, ועכשיו אני כבר עם יותר ביטחון ופחות פוחדת"

ליאור דולגין 16/2/2014
"תכנים ברורים ומעשיים. שילוב "תוקפים" (מתאמני קראטה) במהלך האימונים משפר מאוד את הלמידה ואת הביטחון.
סדנת חובה לכל נערה ואישה. "
ליאור הוסיפה וכתבה בדף הפייסבוק שלה:
"זאת הייתה באמת חוויה מדהימה, מעצימה ומחשלת. אורי והבנים ואורית כמובן, תודה שנתתם את הלב והנשמה ובעיקר את העור והעצמות תודה על ההזדמנות ללמוד על בשרכם איך להגן על בשרי... סדנת חובה לכל נערה ואישה!"

עדי בת 16 12/2/2014
"היה כייף מאוד, למדנו המון דברים וחזרנו עם "כחולים".
חזרתי עם ביטחון עצמי ופחות לחוצה."

איריס שפי 3/3/2013
"הופתעתי שאני מסוגלת להשתחרר מתוקף חזק ממני, במיוחד שהתוקפים באימון היו גברים מחוג הקראטה."

אביב שפי -בת 15 3/3/2013
"גיליתי שיש הרבה "טריקים" להשתחרר מאחיזות של תוקף.
להפתעתי גיליתי שאפילו אני מסוגלת להשלים את התרגילים, וגם להשתחרר מתוקף גדול ממני."